Stress Siehe auch unter: Nervosität Mehr zum Thema
Grundsätzliches Es ist sehr schwierig, (negativen) Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen, doch versuchen Sie es zumindest. Häufig sieht man Menschen, die mit gestresstem Gesichtsausdruck stunden- und kilometerlang joggen in der Meinung, das baue den Stress ab. In Wahrheit wandeln sie lediglich Stress in Erschöpfung um! Spazieren in der freien Natur wäre die bessere Methode.

 
Mögliche Folgen Nervenprobleme, Herzprobleme, Sexualprobleme

 
Therapie Erklärung, Rezept oder empfohlene Dosis Bezugsquelle
AKUPUNKT-MASSAGE®
nach Penzel		 Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt.
Stress spielt sich im Yang ab, also müssen alle Yin-Meridiane tonisiert werden, um das Yang zu beruhigen. Eine Spannungs-Ausgleichs-Massage ventral.
Der Akupressur-Antistresspunkt liegt auf der Stirne, auf einer gedachten Linie zwischen den Ohren (GG 19). Diesen Punkt dreimal täglich für etwa 30 Sekunden drücken.

Berufs-Verbände
und Bezugsquellen
Blütenessenzen
Grundsätzlich		 Sehr oft liegen körperlichen Problemen seelische Ursachen zugrunde. Blütenessenzen lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung zusammen stellen.

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Ernährung
Grundsätzlich		 Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.

Achten Sie wenn möglich immer auf biologische Lebensmittel, auch beim Fleisch!
Frischpflanzentropfen
(Urtinkturen)		 Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen:
Je 20 ml Johanniskraut, Melisse, Lavendel, Hopfen, Königin der Nacht.

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Medizinische Massagen Beide, die klassische Massage und Manuelle Lymphdrainage beruhigen Körper, Geist und Seele.

Ihr medizinisch ausgebildeter Masseur
Phytotherapie

Pflanzen, die beim Stressabbau helfen: Baldrian, Engelwurz, Taiga, Ginseng,  Goldmohn, Kawa-Kawa, Dolomite.
Ohrkerzen:Yin-Yang

Extrakte aus den Wurzeln des russischen Teufelsbusches (Taigawurzel, Eleuterokokkus) verbessern Herzleistung und Durchblutung, wirken beruhigend bei Stress. Eleuterokukkus sollte nicht nach 15 Uhr genommen werden, sonst schlafen Sie nicht mehr gut. Vorsicht ist geboten während akuten Infektionen (Grippe), nach Herzinfarkt oder bei Herzrhythmusstörungen. 

Pflanzenkapseln
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Säure-Basen-Haushalt
Grundsätzlich		 Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert.  
In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite befolgen.

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Zahnstörfeld
Grundsätzlich		 Kaputte Zähne stören grundsätzlich den ganzen Organismus. Auch Amalgam-Füllungen sind gefährlich. Sie sollten sie durch einen in diesen Sachen erfahrenen Zahnarzt sanieren lassen.

Liste von Zahnärzten
Sonstiges Menschen mit einem Hobby leiden viel weniger unter Stress.